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Pilates 50 minutes

Pilates

18 ans et +

Le lundi de 10h45 à 11h35

Cette gymnastique douce a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur, augmenter la force physique, améliorer la souplesse ainsi que la posture. Les séances débutent par un échauffement axé sur la respiration afin d'oxygéner le sang, suivi d’un enchaînement d'exercices pour muscler en profondeur et tonifier le corps. Le cours sera adapté aux besoins et aux attentes de chacun.

13 janvier au 7 avril 2025

Relâche: 3 mars

102$

Professeure : Luna Ohayon

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Pilates 50 minutes

Pilates (cours de soir)

18 ans et +

Le mercredi de 19h15 à 20h15

Une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et d’étirer ses muscles en profondeur, d'augmenter sa force physique et d'améliorer sa souplesse ainsi que sa posture. Musclez en profondeur et tonifiez votre corps. Le cours sera adapté aux besoins et attentes de chacun.

15 janvier au 9 avril 2025

Relâche: 5 mars

102$

Professeure : Luna Ohayon

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Pilates de soir
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