Muscu pour course
18 ans et plus
Le dimanche de 9h30 à 10h30
Ce cours est conçu pour les coureurs et les coureuses souhaitant améliorer leurs performances et réduire le risque de blessures grâce à un renforcement musculaire spécifique à la course et à des exercices de pliométrie.
L’objectif est d’optimiser l’efficacité de la foulée et la qualité des mouvements.
Vous n’êtes pas coureur ou coureuse? Ce cours est également idéal pour développer votre force, votre stabilité, votre santé osseuse et votre puissance.
Encadré par une kinésiologue, le cours est adapté à tous les niveaux grâce à des variantes d’exercices et à des conseils techniques personnalisés.
13 septembre au 13 décembre
Relâche: 27 septembre et 11 octobre
108$
Professeure : Lyly-Rose Dion
Lieu du vendredi: Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350, rue du Relais H7Y 1W2, Laval