Yoga

 

18 ans et plus

Le lundi de 9h10 à 10h25

Yoga pour tous

 

Yoga classique comprenant échauffement, étirement, respiration, détente profonde et méditation.

Relâche: lundi 23 mai

21 avr. 9 juin (6 ou 8 semaines)

53$ ou 70$

Professeur: Marie-Noëlle Bourque

Lieu lundi :

Centre communautaire Bigras - 886 Chemin de la Fourche, Laval

Lieu jeudi:

Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Le jeudi de 12h15 à 13h30

Cours du lundi

Cours du jeudi

 

12 ans et plus

Le mercredi de 18h15 à 19h30

Power Yoga

Inspirée du Vinyasa Yoga.  

Séance dynamique, tonifiante, et revitalisante, rythme soutenu, en harmonie avec le souffle.

Permet de se mettre au défi physiquement, mentalement et devenir au travers de chaque défi une meilleure version de soi.

Relâche : 9 mars

16 fév. au 6 avr. (7 semaines)

Professeur: Caroline Berthelette

70$ pour 16 ans et plus

35$ pour les enfants de 12 à 15 ans

Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras

 

12 ans et plus

Le mercredi de 19h45 à 21h00

Yoga Stretching

 

Séance se déroulant au sol.

Postures tenues de 2 à 5 minutes, permettant de délier le corps en profondeur, de comprendre mieux et intégrer le lâcher prise, pour atteindre enfin la souplesse dans toutes les sphères de l’être.

Relâche : 9 mars

16 fév. au 6 avr. (13 semaines)

Professeur: Caroline Berthelette

70$ pour 16 ans et plus

35$ pour les enfants de 12 à 15 ans

Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras

 

18 ans et plus

Le mercredi de 11h45 à 13h00

Yoga Tonus

 

Yoga dynamique apportant souplesse, tonus, renforcement musculaire et une meilleur gestion du stress.

Relâche : mercredi le 9 mars

20 avr. au 8 juin (8 semaines)

70$

Professeur: Brigitte Oudhini

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

 

16 ans et plus

Le lundi de 10h15 à 11h15

Yoga sur chaise

 

Activité adaptée et inclusive.

Clientèle avec problèmes aux articulations ou à mobilité réduite.

Mouvement en douceur pour une augmentation du bien-être général et un meilleur sommeil.

Vous serez plus fonctionnels, plus en mesure de vaquer à vos occupations journalières.

Relâche: lundi 23 mai

22 avr. au 10 juin (6 ou 8 semaines)

42$ ou 56$

Professeur: Anne-Marie Bouin

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Le vendredi de 14h00 à 15h00

Cours du vendredi

Cours du lundi

 

16 ans et plus

Le vendredi de 12h45 à 13h45

Yoga doux

 

Yoga au sol, idéal pour les personnes débutantes ou désirant une pratique douce, un peu plus exigeante que le yoga sur chaise.

 

Les postures sont pratiquées lentement et en douceur. Apprentissage des techniques de respiration et de méditation.

22 avr. au 10 juin (8 semaines)

56$

Professeur: Anne-Marie Bouin

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Notes supplémentaires :

  • N'oubliez pas votre bouteille d'eau!