Yoga
18 ans et plus
Le mardi de 10h45 à 12h00
Yoga pour tous
Yoga classique comprenant échauffement, étirement, respiration, détente profonde et méditation.
14 sept. au 7 déc. (13 semaines)
113$
Professeur: Marie-Noëlle Bourque
Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
12 ans et plus
Le mercredi de 18h15 à 19h30
Power Yoga
Inspirée du Vinyasa Yoga.
Séance dynamique, tonifiante, et revitalisante, rythme soutenu, en harmonie avec le souffle.
Permet de se mettre au défi physiquement, mentalement et devenir au travers de chaque défi une meilleure version de soi.
15 sept. au 8 déc. (13semaines)
Professeur: Caroline Berthelette
115$
Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras
12 ans et plus
Le mercredi de 19h45 à 21h00
Yoga Stretching
Séance se déroulant au sol.
Postures tenues de 2 à 5 minutes, permettant de délier le corps en profondeur, de comprendre mieux et intégrer le lâcher prise, pour atteindre enfin la souplesse dans toutes les sphères de l’être.
15 sept. au 8 déc. (13 semaines)
115$
Professeur: Caroline Berthelette
Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras
18 ans et plus
Le lundi de 11h45 à 13h00
Yoga Tonus
Yoga dynamique apportant souplesse, tonus, renforcement musculaire et une meilleur gestion du stress.
27 sept. au 13 déc. (12 semaines)
96$
Professeur: Brigitte Oudhini
Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
16 ans et plus
Le vendredi de 14h00 à 15h00
Yoga sur chaise
Activité adaptée et inclusive.
Clientèle avec problèmes aux articulations ou à mobilité réduite.
Mouvement en douceur pour une augmentation du bien-être général et un meilleur sommeil.
Vous serez plus fonctionnels, plus en mesure de vaquer à vos occupations journalières.
17 sept. au 10 déc. (13 semaines)
91$
Professeur: Anne-Marie Bouin
Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
Notes supplémentaires :
-
N'oubliez pas votre bouteille d'eau!