Yoga
18 ans et plus
Le lundi de 9h10 à 10h25
Yoga pour tous
Yoga classique comprenant échauffement, étirement, respiration, détente profonde et méditation.
Relâche: lundi 23 mai
21 avr. 9 juin (6 ou 8 semaines)
53$ ou 70$
Professeur: Marie-Noëlle Bourque
Lieu lundi :
Centre communautaire Bigras - 886 Chemin de la Fourche, Laval
Lieu jeudi:
Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
Le jeudi de 12h15 à 13h30
Cours du lundi
Cours du jeudi
12 ans et plus
Le mercredi de 18h15 à 19h30
Power Yoga
Inspirée du Vinyasa Yoga.
Séance dynamique, tonifiante, et revitalisante, rythme soutenu, en harmonie avec le souffle.
Permet de se mettre au défi physiquement, mentalement et devenir au travers de chaque défi une meilleure version de soi.
Relâche : 9 mars
16 fév. au 6 avr. (7 semaines)
Professeur: Caroline Berthelette
70$ pour 16 ans et plus
35$ pour les enfants de 12 à 15 ans
Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras
12 ans et plus
Le mercredi de 19h45 à 21h00
Yoga Stretching
Séance se déroulant au sol.
Postures tenues de 2 à 5 minutes, permettant de délier le corps en profondeur, de comprendre mieux et intégrer le lâcher prise, pour atteindre enfin la souplesse dans toutes les sphères de l’être.
Relâche : 9 mars
16 fév. au 6 avr. (13 semaines)
Professeur: Caroline Berthelette
70$ pour 16 ans et plus
35$ pour les enfants de 12 à 15 ans
Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras
18 ans et plus
Le mercredi de 11h45 à 13h00
Yoga Tonus
Yoga dynamique apportant souplesse, tonus, renforcement musculaire et une meilleur gestion du stress.
Relâche : mercredi le 9 mars
20 avr. au 8 juin (8 semaines)
70$
Professeur: Brigitte Oudhini
Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
16 ans et plus
Le lundi de 10h15 à 11h15
Yoga sur chaise
Activité adaptée et inclusive.
Clientèle avec problèmes aux articulations ou à mobilité réduite.
Mouvement en douceur pour une augmentation du bien-être général et un meilleur sommeil.
Vous serez plus fonctionnels, plus en mesure de vaquer à vos occupations journalières.
Relâche: lundi 23 mai
22 avr. au 10 juin (6 ou 8 semaines)
42$ ou 56$
Professeur: Anne-Marie Bouin
Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
Le vendredi de 14h00 à 15h00
Cours du vendredi
Cours du lundi
16 ans et plus
Le vendredi de 12h45 à 13h45
Yoga doux
Yoga au sol, idéal pour les personnes débutantes ou désirant une pratique douce, un peu plus exigeante que le yoga sur chaise.
Les postures sont pratiquées lentement et en douceur. Apprentissage des techniques de respiration et de méditation.
22 avr. au 10 juin (8 semaines)
56$
Professeur: Anne-Marie Bouin
Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée
Notes supplémentaires :
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N'oubliez pas votre bouteille d'eau!