Yoga

 

18 ans et plus

Le mardi de 10h45 à 12h00

Yoga pour tous

 

Yoga classique comprenant échauffement, étirement, respiration, détente profonde et méditation.

14 sept. au 7 déc. (13 semaines)

113$

Professeur: Marie-Noëlle Bourque

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

 

12 ans et plus

Le mercredi de 18h15 à 19h30

Power Yoga

Inspirée du Vinyasa Yoga.  

Séance dynamique, tonifiante, et revitalisante, rythme soutenu, en harmonie avec le souffle.

Permet de se mettre au défi physiquement, mentalement et devenir au travers de chaque défi une meilleure version de soi.

15 sept. au 8 déc. (13semaines)

Professeur: Caroline Berthelette

115$

Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras

 

12 ans et plus

Le mercredi de 19h45 à 21h00

Yoga Stretching

 

Séance se déroulant au sol.

Postures tenues de 2 à 5 minutes, permettant de délier le corps en profondeur, de comprendre mieux et intégrer le lâcher prise, pour atteindre enfin la souplesse dans toutes les sphères de l’être.

15 sept. au 8 déc. (13 semaines)

115$

Professeur: Caroline Berthelette

Lieu : Centre communautaire Bigras - 886 chemin de la Fourche, Île Bigras

 

18 ans et plus

Le lundi de 11h45 à 13h00

Yoga Tonus

 

Yoga dynamique apportant souplesse, tonus, renforcement musculaire et une meilleur gestion du stress.

27 sept. au 13 déc. (12 semaines)

96$

Professeur: Brigitte Oudhini

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

 

16 ans et plus

Le vendredi de 14h00 à 15h00

Yoga sur chaise

 

Activité adaptée et inclusive.

Clientèle avec problèmes aux articulations ou à mobilité réduite.

Mouvement en douceur pour une augmentation du bien-être général et un meilleur sommeil.

Vous serez plus fonctionnels, plus en mesure de vaquer à vos occupations journalières.

17 sept. au 10 déc. (13 semaines)

91$

Professeur: Anne-Marie Bouin

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Notes supplémentaires :

  • N'oubliez pas votre bouteille d'eau!