Bouge-bédaine 🤰
18 ans et plus
Le dimanche de 10h30 à 11h30
Ce cours offre un entraînement avec des ballons et des haltères visant à diminuer les douleurs durant la grossesse et à aider les femmes enceintes à demeurer actives!
Il comprend des exercices de mobilité et de renforcement musculaire essentiels aux activités de la vie quotidienne, ainsi que des exercices ciblant les muscles profonds et stabilisateurs. Ce cours sollicite également le système cardiovasculaire.
Profitez d’un entraînement complet, encadré par une kinésiologue formée en périnatalité. Prenez un moment pour vous durant cette période de grands changements.
Venez bouger, respirer et prendre soin de vous dans un environnement bienveillant et dynamique. 💛
13 septembre au 13 décembre
Relâche: 27 septembre et 11 octobre
108$
Professeure : Lyly-Rose Dion
Lieu du vendredi: Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350, rue du Relais H7Y 1W2, Laval