Strong Nation

18 ans et plus

Le mercredi de 17h50 à 18h50

Le cours de Strong Nation associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire haute intensité au plaisir d’une synchronisation musicale parfaite, créée spécialement pour correspondre à chaque mouvement.

Formé de 4 quadrants (s’activer, s’enflammer, dépasser ses limites et les exercices au sol) précédé d’un échauffement et suivi d’un temps de récupération. Cet entraînement rythmé par intervalles haute intensité (HIIT) vous amènera à défier vos muscles et votre système cardiaque pour retrouver puissance, force, vitesse, endurance et mobilité.

15 sept. au 8 déc. (13 semaines)

Professeure : Marie-Josée Gilbert

98$

Lieu : Centre communautaire Jolibourg (grande salle) - 1350 rue du Relais, Ste-Dorothée

Notes supplémentaires :

  • Apportez votre servietteet si possible votre tapis de yoga.

  • N'oubliez pas votre bouteille d'eau!