Afro-Cardio

Être en forme ne devrait pas être une obligation, mais un plaisir ! Bienvenue sur la page d'Afro-Cardio ! En tant que mère de famille de 3 enfants, je suis la preuve vivante du bien-être physique et mental à travers mes mouvements.

Le concept afro cardio est une formule récréative unique de reconditionnement physique où se conjuguent les danses africaines traditionnelles avec les mouvements de fitness qui sont décomposés pendant les cours. Chaque segment chorégraphique aborde un thème de fitness qui travaille une partie du corps spécifiquement. La combinaison des deux disciplines aide à travailler les muscles en profondeur. Ce que je souhaite partager avec vous, ce sont les entraînements et exercices que je fais au quotidien. Ce que je fais, vous pouvez le faire aussi ! Mon cardio est un cardio solaire, positif et rythmé par des sonorités lointaines qui vous feront également voyager. Avec Afrocardio, fixez-vous des objectifs et obtenez des résultats sans jamais vous lasser.

Danser, quelle que soit la durée de l’exercice, exige de la force, de l’équilibre et de la coordination, aussi est-ce un excellent moyen d’améliorer son équilibre et sa stabilité. C’est particulièrement vrai quand on prend de l’âge, car un bon équilibre aide à éviter les chutes.